★ パターン練習（ローテーション練習）の図解

　◆ 基本ローテーション練習

　２対２で片方はトップ＆バック、もう片方はサイドbyサイドで入ります。
　次に打つ球を限定（約束）して行います。
　サイドbyサイド（●と◎の側）がローテーションの練習（●練）をします。左右のコートでそれぞれ行います。


　　　Ｓ は、ストレート　　　　　Ｃは、クロス

　　�@： Ｓ クリア⇒(●練) Ｓ カット⇒ Ｓ ヘアピン⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｓ クリアの繰返し。
　　�A： Ｓ クリア⇒(●練) Ｃ カット⇒ Ｃ ネット⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｓ クリアの繰返し。
　　�B： Ｃ カット⇒(●練) Ｓ ヘアピン⇒ Ｃ ネット⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｃ カットの繰返し。
　　�C： Ｃ クリア⇒(●練) Ｓ カット⇒ Ｃ ロブ⇒(●練) Ｓ クリア⇒ Ｃ クリアの繰返し。


　　　　　�@　　●と◎側のローテーション練習
　　　　　ストレート　　⇒　ストレート　⇒　ストレート　　⇒　ストレート　⇒　ストレート　⇒　ストレート
　　　　　クリア　　　　　　カット　　　　　ヘアピン　　　　　ロブ　　　　　　クリア　　　　　カットの繰返し



　　　　　�A　　●と◎側のローテーション練習
　　　　　ストレート　　⇒　　クロス　　　⇒　　クロス　　⇒　ストレート　⇒　ストレート　⇒　クロス
　　　　　クリア　　　　　　　カット　　　　　　ネット　　　　ロブ　　　　　　クリア　　　　　カットの繰返し



　　　　　�B　　●と◎側のローテーション練習
　　　　　クロス　　　⇒　　ストレート　⇒　　クロス　　⇒　　ストレート　⇒　　クロス　⇒　ストレート
　　　　　カット　　　　　　ヘアピン　　　　　ネット　　　　　ロブ　　　　　　　カット　　　ヘアピンの繰返し　　



　　　　　�C　　●と◎側のローテーション練習
　　　　　クロス　　　⇒　　ストレート　　⇒　　クロス　　⇒　ストレート　⇒　　クロス　⇒　ストレート
　　　　　クリア　　　　　　カット　　　　　　　ロブ　　　　　クリア　　　　　　クリア　　　カットの繰返し


　その他、バリエーションは無限です。
　また、スマッシュ禁止ゲームなどもパターン練習（ローテーション練習）として効果があります。




◆ トップ＆バックの入れ替わりの練習（応用パターン）


　　　　　トップ＆バックで攻撃中に、相手の打球が、中途半端な位地に上がり、
　　　　　後衛が前に出ながらスマッシュなどを打ち、そのまま前に出る動き方で、
　　　　　トップ＆バックの前衛と後衛を入れ替わる動き方


　　　　　●の前、◎のやや後ろの、Ｘの位地に上がった球



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