★ フットワークとローテーション

　自分の立っている場所から、
　シャトルの落ちてくる場所（シャトルを打てる場所）に「すばやく移動する」ことと、
　相手の次の打球に備えるべく立ち位置に「戻る」ために、フットワーク（足の運び方）の練習が必要です。

　又、ダブルスの場合は、同じコートの２人がぶつかったりしないようにするためと、
　コートに空きスペースを作らないようにするために、ローテーションの練習も必要となります。



　◆ トップ＆バック（攻撃隊形）と、サイドbyサイド（守備隊形）の立ち居地


　　　　　　　　トップ＆バック（攻撃隊形）のシャトルを打つ人●と、
　　　　　　　　サイドbyサイド（守備隊形）○の２人が、二等辺三角形になるように


トップ＆バック

　（攻撃隊形）






サイドbyサイド

　（守備隊形）







　◆ トップ＆バック（攻撃隊形）と、サイドbyサイド（守備隊形）の守備範囲



Ａの守備範囲








　◆ 基本的な、トップ＆バック(T.B)と、サイドbyサイド(S.S)の入れ替わりのタイミングは、


　サービスの時は、

　　　サーバーが、ショートサービスをしたら、
　　　サーバーが、前に出て、トップ＆バックで攻撃します。

　　　サーバーが、ロングサービスをしたら、
　　　サーバーは、サービスをした側のコート中央付近にさがり、サイドbyサイドで守ります。

　ゲーム中は、

　　　トップ＆バックで、

　　　ペアのどちらかが、クリアかロブで、跳ね上げをしたら、サイドbyサイドで守ります。
　　　　※ この時、前衛は、右サイド気味にいたら、右コートにさがり、左サイド気味にいたら、左コートにさがります。
　　　　※ 右サイド気味にいた前衛が、右コートにさがりだしたら、後衛は左コートで、中央付近に出ます。

　　　サイドbyサイドで、

　　　相手が、カットや、ハーフ球、ヘアピンを打ち、
　　　これを、ペアのどちらかが、前に落としたら、落とした方が前に出て、トップ＆バックで攻撃します。

　　　相手が、クリアや、ロブを打ち、
　　　これを、ペアのどちらかが、さがって取りに行ったら、もう一方が前に出ます。
　　　　※ さがって取りに行った方が、
　　　　　　スマッシュやカットを打てば、トップ＆バックで、攻撃態勢になります。
　　　　　　クリアや、ロブで、跳ね上げたら、サイドbyサイドで、守備態勢に戻ります。


　★ 例えば、Ａと、Ｂのペア　（トップ＆バック(T.B)　サイドbyサイド(S.S)）

　　　　Ａが、ショートサービスをし、Ａが、前に出る。(T.B)
　　　　相手が、ロブで、跳ね上げをしたら、Ｂが、スマッシュ。(T.B)
　　　　相手が、ロブで、跳ね上げをしたら、Ｂが、カット。(T.B)
　　　　相手が、ヘアピンで、落としたら、Ａが、ヘアピン。(T.B)
　　　　相手が、ロブで、跳ね上げをしたら、Ｂが、クリア。(S.S)
　　　　相手が、カットで、Ｂの前に落としたら、Ｂが、ヘアピン。(T.B)
　　　　相手が、ロブで、跳ね上げをしたら、Ａが、カット。(T.B)
　　　　相手が、ヘアピンで、落としたら、Ｂがロブで、跳ね上げ。(S.S)
　　　　相手の短いクリアが、Ａの方向に上がったら、Ａが、スマッシュをし、Ａが、前に出ます。(T.B)
　　　　相手のレシーブが、フラフラとネットを越えてきたら、Ａが、飛びついてプッシュで決めます。


　簡単に言うと、
　　「跳ね上げたら、二人並んで守る」（サイドbyサイド）
　　「落としたら、落とした方が前にでる」」（トップ＆バック）




　◆ 基本ローテーション練習　　★ 図解は、こちらから

　２対２で片方はトップ＆バック、もう片方はサイドbyサイドで入ります。
　次に打つ球を限定（約束）して行います。
　サイドbyサイドの方がローテーションの練習(●練)をします。

　　　Ｓ は、ストレート　　　　　Ｃは、クロス

　　�@： Ｓ クリア⇒(●練) Ｓ カット⇒ Ｓ ヘアピン⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｓ クリアの繰返し。
　　�A： Ｓ クリア⇒(●練) Ｃ カット⇒ Ｃ ネット⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｓ クリアの繰返し。
　　�B： Ｃ カット⇒(●練) Ｓ ヘアピン⇒ Ｃ ネット⇒(●練) Ｓ ロブ⇒ Ｃ カットの繰返し。
　　�C： Ｃ クリア⇒(●練) Ｓ カット⇒ Ｃ ロブ⇒(●練) Ｓ クリア⇒ Ｃ クリアの繰返し。

　その他、バリエーションは無限です。


　◆ トップ＆バックの入れ替わりの練習（応用パターン）も行いましょう。　　★ 図解は、こちらから
　　 フットワークとローテーションのどちらも、スムーズに、スピーディに、無駄なく行う必要があります。





　◆ ステップ（足の入れ替え）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（←ネット）　赤が、右足

　　（←ネット）　赤が、右足
　　　　スタンバイ　　　右を引く　　　　左を軽く浮かす　　左を着地　　右を着地　　左を前に出す
　　　　　　　　　　　　　右に体重　　　　右でジャンプ　　右を前に出す　右に体重　　スタンバイに戻る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(回転)


　◆ 基本のフットワーク

　　後ろに大きく下がる時　（←ネット）
　　　　　　　　スタンバイ　　　　右を引く　　　　　左を右の後ろに引く　更に右を引いてステップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（クロス）

　　　　　　　　　　　　-------------------------------------

　　前に大きく出る時　　（ネット→）
　　　　　　　　スタンバイ　　　　右を出す　　　　　左を右の後ろに出す　更に右を出しカカトから着地
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（クロス）

　　　　　　　　　　　　-------------------------------------

　　右に大きく動く時　（ネット↑）
　　　　　　　　スタンバイ　　　　右を右横に出す　　左を右の後ろに出す　更に右を出しカカトから着地
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（クロス）

　　　　　　　　　　　　-------------------------------------

　　左に大きく動く時　（ネット↑）
　　　　　　　　スタンバイ　　　右をクロスして出す　左を右の後ろに出す　更に右を出しカカトから着地
　　　　　　　　　　　　　　（左に回転、相手に背を向ける）　（クロス）



　　　※ 参照ページ　：　バドバド日記（Ｑ＆Ａ） 　・フットワーク Q&A
　　　　　　　　　　 ：　バドバド日記（Ｑ＆Ａ） 　・パターン練習 Q&A


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